Yoga & Surf - Portugal

Lapoints Yoga & Surf Retreat är för dig som känner dig inspirerad till ett äventyr både utom och inom dig själv. Ta chansen att utforska det magiska med yoga!

EN TYPISK DAG

Vi bjuder in till det bästa av två värdar! Vi har omsorgsfullt utformat ett program fyllt med yoga i kombination med surflektioner för att du på bästa sätt ska kunna uppleva allt som Quinra Lizandro i Ericeira har att erbjuda.

Vi börjar dagen med meditation och yogalektion innan vi njuter av en fräsch frukostbuffé. Surflektionerna hålls de dagar det är bäst förhållanden för att lära sig, för att alla ska känna sig trygga. Instruktörerna håller först en genomgång och sedan en uppvärmning innan vi beger oss ut i vattnet. Efter varje lektion samlas vi för feedback. På eftermiddagarna finns det gott om andra aktiviteter att utforska så som vinprovning, beach-clean-ups eller kanske en dagstur till Lissabon. Föredrar du att stanna kring campet hålls det fler yogaklasser, du kan surfa, chilla på stranden eller utforska Ericeiras centrum.

SURFKURSEN

  • Vi är så stolta över att kunna erbjuda denna kombination som är som balsam för både kropp och själ! Programmet är en blandning av fysisk och mental yogaträning samt surflektioner.

  • Det finns två olika nivåer på surfkursen för att se till att alla får ut så mycket som möjligt. Level 1 – Lär dig att surfa: Kursen passar den som är nybörjare och vill lära sig att surfa. Level 2 – Gröna vågor: Kursen passar den som redan kan grunderna och vill ta steget att surfa icke brutna vågor. Instruktörerna kommer att ge råd och feedback, både genom teori och direkt i vattnet, för att hjälpa dig att utvecklas. Alla kurser hålls i små grupper med erfarna instruktörer. Surfförhållandena kommer att bedömas av surfskolan som därefter bestämmer tid och plats för varje lektion. På så sätt får du de bästa förhållandena för att lära dig att surfa och ha kul.









FÖR VEM PASSAR DET HÄR PAKETET?

Lapoints Yoga & Surf retreat är för dig som känner dig inspirerad till  ett äventyr både utom och inom dig själv.

Genomtänkt för att ge en holistisk och  djup kontakt med ditt sinne, din kropp och din själ, så kommer Greta Gröndahl och hennes team att utforska rörelse, meditation och healing.

INKLUDERAT

7 nätter boende

7 frukostar

10 timmar yoga

4 surflektioner

Surfteori-kurs

Guidad grupputflykt

Jag tror på att lära människor, inte bara positioner

Greta Gröndahl

ÖVRIG INFORMATION

ANKOMST

  • Söndag är dagen för ankomst och avfärd till och från campet
  • Packa upp, landa och andas ut. Häng med och snacka och avnjut en smoothie medan vi lär känna varandra.

 

TRANSFER

  • Vi erbjuder flygplats-transfer för €50 per person tur och retur på söndagar enligt ett fast schema.
  • Det finns andra sätt att ta sig till Ericeira, till exempel lokal buss från Lissabon för under €10, eller taxi från flygplatsen som inte kostar mer än €75 enkel resa.
  • We’ll send you more details about pick-ups and transport options once your booking is confirmed. Vi skickar mer info angående transfer och alternativ för upphämtningar när din bokning är bekräftad.

Måltider

        • En riktigt god frukostbuffe serveras varje morgon 08:00-10:00

         

        • Lunch serveras i restaurangen som finns på campet

         

        • Vi organiserar middagar varje kväll, där alla är välkomna att delta, antingen på campet eller inne stan på någon av de lokala restaurangerna.

RETREAt-LEDarEn

Greta Grøndahl är en 400h RYT yoga-instruktör, massör och ljud-terapist som strävar efter resan mot ett mer medvetet, levande och älskande liv.

 

Hon har rötter i Sverige, och över fem års internationell erfarenhet av att lära ut yoga. Hon har tränat med Marianne Wells Yogaskola i Costa Rica och Anandra George i Kauai innan hon genomförde 200 timmar Nada Yoga-träning i Indien.

 

Greta lär ut yoga-traditionerna inom Hatha, Vinyasa, Bhakti, Yin, Yogamassage, Kirtan, Shakti och Restorative, samtidigt som hon beaktar hur de olika stilarna växer ur samma frö av kärlek och självkännedom.

 

Greta uppskattar magin i varje persons yoga-resa och ser det som en ära att få dela vidare den kunskap hon fått från sina lärare.

HUR MÅNGA GÄSTER ÄR DET I VARJE GRUPP?

Vår retreat är begränsad till max 16 gäster för att säkerställa en optimal upplevelse.

 

HUR MÅNGA SURFAR SAMTIDIGT?

Det är upp till sex surfare per instruktör under grupp-lektionerna.

Alla instruktörer är certifierade inom hjärt- & lungräddning och första hjälpen för att garantera maximal säkerhet under lektionerna.

 

 

KAN JAG KÖPA EXTRA LEKTIONER OM JAG VILL SURFA MER?

Ja, det kan du! Det går att köpa både extra grupplektioner och privat coaching.

Schema:

7:00 Meditation
7:15 Yoga
8:30 Frukost
10:00 Surf

 

Eftermiddagen varierar: ledig tid, workshops, yoga, aktiviteter, utflykter etc.

BOENDE I ERICEIRA

Bo på Quinta Lizandro, med gott om plats att aktivera dig eller ta det lugnt och hänga i både små och stora grupper.

SÖK OCH BOKA DIN RESA: