15 bästa sakerna att göra i El Salvador: från surf till vulkaner
29 oktober, 2026 (Uppdaterad: 1 november, 2026)
Solen har precis gått upp i El Sunzal. Vattnet är varmt, lineupen är lugn och en lång högervåg bryter in mot stranden medan de gröna kullarna i La Libertad lyser bakom dig. Några timmar senare äter du pupusas med sand mellan tårna och planerar morgondagens vulkanvandring med folk du träffade igår. Det är El Salvador i ett nötskal, och det är därför så många resenärer faller för landet 🌴
De bästa sakerna att göra i El Salvador blandar surf, mat och natur, i ett land som är litet nog att utforska från en och samma bas. Den här guiden börjar vid kusten, där vårt surfcamp i El Salvador ligger, och tar dig sedan med på de klassiska dagsutflykterna inåt landet. Du får också tips om när du ska åka, hur länge du ska stanna och vad som är bra att veta innan du landar!
Vilka är de bästa sakerna att göra i El Salvador?
De bästa sakerna att göra i El Salvador är att surfa de långa vågorna i El Sunzal och El Tunco, vandra på vulkanen Santa Ana, äta pupusas, köra Ruta de las Flores och bada i sjön Coatepeque. Här är hela listan:
Surfa de långa vågorna i El Sunzal
Se solnedgången i El Tunco
Varva ner i El Zonte
Ät pupusas som lokalborna
Vandra till vattenfallen i Tamanique
Åk på båttur och spana efter krokodiler
Vandra på vulkanen Santa Ana
Bada i sjön Coatepeque
Kör Ruta de las Flores
Följ med på en tur till ett kaffeplantage
Bada i de varma källorna i Santa Teresa
Besök Joya de Cerén och Tazumal
Utforska San Salvadors historiska centrum
Gå längs kraterkanten på El Boquerón
Strosa runt i koloniala Suchitoto
Saker att göra längs El Salvadors surfkust
El Salvadors stillahavskust, i departementet La Libertad, är det bästa stället att bo på. Det tar ungefär 50 minuter att köra hit från San Salvadors internationella flygplats, vattnet är varmt året runt och de flesta av landets höjdpunkter ligger inom räckhåll för en dagsutflykt. Strandbyarna här är små och lätta att ta sig runt i till fots, vilket gör dem till ett perfekt första stopp om du reser ensam.
1. Surfa de långa vågorna i El Sunzal
El Sunzal är anledningen till att många kommer till El Salvador från första början. Vågorna här är långa och snälla och bryter över en bred bukt, så du får mycket tid på brädan och gott om plats att lära dig. Det är en av de mest nybörjarvänliga vågorna längs kusten och en härlig våg att cruisa på för longboardsurfare när swellen är liten.
Har du aldrig surfat förut är det här ett perfekt ställe att börja på. Våra coacher håller gruppkurser för Level 1 till 3, och mer erfarna surfare kan boka privatcoaching för att finslipa specifika surfskills. Inom gångavstånd från campet finns fyra surfspots, bland annat pointbreaksen runt El Tunco, så du kan välja den våg som passar din nivå just den dagen.
Bra att veta
Bäst för: Nybörjare och longboardsurfare på små dagar, surfare på medelnivå när swellen ökar.
Vågtyp: Långa, snälla högervågor.
Bästa tiden: November till april för mindre och renare vågor. Maj till oktober för större swell.
2. Se solnedgången i El Tunco
El Tunco ligger fem minuters promenad längs stranden från El Sunzal, och det är här kusten vaknar till liv på kvällen. Byn har fått sitt namn efter den stora klippan precis utanför stranden, som enligt lokalborna ser ut som en gris ("tunco" på salvadoransk slang). Vid solnedgången drar sig alla ner mot stranden för att se himlen färgas orange bakom den.
När det blir mörkt handlar El Tunco om strandbarer, livemusik och dans, och vissa kvällar blir längre än andra. Här hittar du också bankomater, små butiker och massor av ställen att äta på, så byn är smidig för vardagsärenden också.
Bra att veta
Bäst för: Solnedgångar, nattliv och att träffa andra resenärer.
Avstånd från El Sunzal: Cirka fem minuter till fots.
Stämning: Socialt, livligt och lite vilt när det blir mörkt.
3. Varva ner i El Zonte
Om El Tunco är festen är El Zonte det djupa andetaget efteråt. Den här lilla byn, en kort bilresa västerut, har en lugn strand, ett avslappnat tempo och enkla restauranger som serverar typisk salvadoransk mat. Det är ett sånt ställe där du tänker stanna för lunch och blir kvar till solnedgången. El Zonte är också känt som Bitcoin Beach, efter ett lokalt projekt som införde betalningar med bitcoin i byn, så du kommer att se skylten i några butiksfönster.
Bra att veta
Bäst för: En vilodag, en lång lunch och en lugn solnedgång.
Avstånd från El Sunzal: Cirka 20 minuter med bil.
Stämning: Lugnt, lokalt och avslappnat.
4. Ät pupusas som lokalborna
Du kan inte lämna El Salvador utan att ha ätit pupusas, landets nationalrätt. Det är tjocka majstortillas fyllda med till exempel ost, bönor och chicharrón (fläsk), som steks på en het stekhäll och serveras med curtido, en syrlig kålsallad, och tomatsalsa.
Här kommer lokalbornas hemlighet: vik dem inte som en taco. Riv av en bit med fingrarna, lägg lite curtido ovanpå och ät den i en tugga. Du hittar pupuserías i varje by längs kusten, och efter en surfsession på morgonen smakar ingenting riktigt lika gott.
Passa samtidigt på att testa några andra salvadoranska favoriter:
Tamales: Majsdeg som ångkokas i bananblad, ofta fylld med kyckling eller fläsk.
Yuca frita: Friterad kassava, oftast serverad med curtido och krispigt fläsk.
Sopa de res: En mustig soppa på nötkött och grönsaker, en klassiker på helgerna.
Horchata: En söt, kryddig dryck gjord på morrofrön och ris.
Färska kokosnötter: Säljs direkt på stranden och är den perfekta drycken efter surfen.
5. Vandra till vattenfallen i Tamanique
Cirka 30 minuter inåt landet från kusten döljer djungeln runt Tamanique en rad vattenfall och naturliga pooler. Vandringen ner tar dig genom tät, grön skog innan du når fallen, där du kan svalka dig i vattnet och, om du vågar, hoppa från klipporna. Det är en av dagsutflykterna vi arrangerar från campet, så du behöver inte fixa guide eller transport själv. Leden kan vara brant och hal, särskilt under regnperioden, så ha ordentliga skor och lyssna på din guide.
Bra att veta
Bäst för: Ett halvdagsäventyr en dag när havet är platt.
Avstånd från El Sunzal: Cirka 30 minuter med bil.
Ta med: Skor med bra grepp, vatten och något att bada i.
6. Åk på båttur och spana efter krokodiler
Vill du göra något helt annorlunda kan du åka västerut längs kusten till Barra de Santiago, en lugn flodmynning där lokala guider tar med dig i små båtar genom mangroven. Att glida förbi krokodiler som vilar på strandbankarna påminner dig om hur mycket natur som finns precis bakom El Salvadors stränder, och det blir en riktigt bra historia att berätta där hemma.
Bra att veta
Bäst för: Naturälskare och en dag ledigt från brädan.
Avstånd från El Sunzal: Cirka två timmar med bil.
Tips: Åk tidigt på morgonen, när vattnet är lugnt och djuren är som mest aktiva.
De bästa dagsutflykterna från kusten
El Salvador är det minsta landet i Centralamerika, så de flesta höjdpunkterna ligger inom räckhåll för en dagsutflykt från stranden. Många av de klassiska sevärdheterna ligger en till två timmars bilresa från El Sunzal. Det betyder att du kan surfa på morgonen, utforska på eftermiddagen och ändå vara tillbaka till middagen. Restiderna nedan är ungefärliga och beror på trafiken.
7. Vandra på vulkanen Santa Ana
Vulkanen Santa Ana, även kallad Ilamatepec, är El Salvadors högsta vulkan. Från kraterkanten blickar du ner i en turkos kratersjö, med sjön Coatepeque och vulkanen Izalco nedanför dig. Vandringen startar i nationalparken Cerro Verde och går bara att göra med en lokal guide. Den tar ungefär tre timmar tur och retur, och under torrperioden har du störst chans till fri sikt.
Bra att veta
Bäst för: Den mest ikoniska utsikten i El Salvador.
Avstånd från El Sunzal: Cirka två timmar med bil.
Ta med: Flera lager kläder, eftersom det blir kallt och blåsigt på toppen.
8. Bada i sjön Coatepeque
Sjön Coatepeque fyller en enorm vulkankrater precis nedanför vulkanen Santa Ana. Vattnet är klart och lugnt, och restauranger och bryggor längs stranden gör det lätt att tillbringa en eftermiddag med att bada, paddla kajak eller bara slappa efter vandringen. De flesta kombinerar båda under samma dag: vulkanvandring på morgonen och ett svalkande dopp i sjön på eftermiddagen.
Bra att veta
Bäst för: Bad, kajak och en lat lunch med utsikt.
Avstånd från El Sunzal: Cirka två timmar med bil.
Kombinera med: Vulkanen Santa Ana samma dag.
9. Kör Ruta de las Flores
Ruta de las Flores är en slingrande väg genom bergssluttningar täckta av kaffeplantage i västra El Salvador, som binder ihop en rad färgglada småstäder. Vägen har fått sitt namn efter vildblommorna som blommar längs vägkanten mellan oktober och februari. Här är städerna som är värda ett stopp längs vägen:
Juayúa: Känd för sin matfestival på helgerna, när det stora torget fylls av matstånd. Här startar också vandringar till vattenfallen i närheten.
Concepción de Ataco: Kullerstensgator täckta av muralmålningar, hantverksbutiker och mysiga kaféer.
Apaneca: En av landets högst belägna städer, omgiven av kaffeplantage och sval bergsluft.
Bra att veta
Bäst för: Mat, småstadscharm och en paus från värmen.
Avstånd från El Sunzal: Cirka två timmar med bil.
Bästa dagen att åka: En helgdag, så att du hinner med matfestivalen i Juayúa.
10. Följ med på en tur till ett kaffeplantage
El Salvador odlar riktigt bra kaffe, och den vulkaniska jorden runt Ruta de las Flores är en stor del av förklaringen. Många producenter i området erbjuder turer där du går genom plantagen, lär dig hur bönorna plockas och förädlas och avslutar med en nybryggd kopp. Turen passar perfekt in i en dag på Ruta de las Flores.
Bra att veta
Bäst för: Kaffeälskare och alla som är nyfikna på hur morgonkaffet blir till.
Avstånd från El Sunzal: Cirka två timmar med bil.
Kombinera med: Ruta de las Flores.
11. Bada i de varma källorna i Santa Teresa
Nära Ahuachapán, i den västra änden av Ruta de las Flores, värms de varma källorna i Santa Teresa upp av samma vulkaniska hetta som har format resten av regionen. En rad termiska bassänger trappas ner längs en sluttning omgiven av träd, och ånga stiger från vattnet i den svala bergsluften. Det är ett perfekt sätt att vila trötta surfmuskler, och källorna är lätta att lägga till under en dag på Ruta de las Flores.
Bra att veta
Bäst för: Att vila trötta surfmuskler.
Avstånd från El Sunzal: Cirka två och en halv timme med bil.
Kombinera med: Ruta de las Flores.
12. Besök Joya de Cerén och Tazumal
El Salvador har en lång mayahistoria, och två platser sticker ut. Joya de Cerén är en jordbruksby som begravdes under vulkanaska för ungefär 1 400 år sedan, vilket bevarade hus, redskap och till och med matrester. Platsen kallas ofta Amerikas Pompeji och finns med på Unescos världsarvslista. Tazumal, i staden Chalchuapa, är en större ceremoniell plats med en trappstegspyramid som du kan gå runt.
Bra att veta
Bäst för: Historieintresserade och en svalare dag i skuggan.
Avstånd från El Sunzal: Joya de Cerén ligger cirka en timme bort med bil, Tazumal cirka två.
Kombinera med: Staden Santa Ana, som ligger nära Tazumal.
13. Utforska San Salvadors historiska centrum
Huvudstaden ligger bara ungefär en timme från kusten, och det historiska centrumet har fått en rejäl ansiktslyftning de senaste åren. Börja vid Plaza Gerardo Barrios, där du hittar Metropolitankatedralen och Nationalpalatset, och promenera sedan vidare till Teatro Nacional. Missa inte Iglesia El Rosario. Utifrån ser den ut som en hangar i betong, men inne strömmar solljuset genom glasmålningarna och badar hela kyrkan i regnbågens alla färger.
Bra att veta
Bäst för: Kultur, arkitektur och stadsliv.
Avstånd från El Sunzal: Cirka en timme med bil.
Kombinera med: Nationalparken El Boquerón.
14. Gå längs kraterkanten på El Boquerón
Precis utanför San Salvador ligger nationalparken El Boquerón på toppen av vulkanen San Salvador. En enkel och välskött led tar dig fram till kanten av en enorm krater, och en klar dag ser du ut över hela staden. Det är en kort och lätt promenad, så det är ett bra alternativ om du vill ha vulkanutsikt utan en lång vandring. Den passar också fint ihop med en förmiddag i huvudstaden.
Bra att veta
Bäst för: Vulkanutsikt utan en lång vandring.
Avstånd från El Sunzal: Cirka en timme med bil.
Kombinera med: San Salvadors historiska centrum.
15. Strosa runt i koloniala Suchitoto
Suchitoto är en av de bäst bevarade kolonialstäderna i El Salvador, med kullerstensgator, vitkalkade hus och en kritvit kyrka vid torget. Staden är känd för sin tradition av indigofärgning, och i flera verkstäder kan du testa själv. Nedanför staden ligger sjön Suchitlán, ett perfekt ställe för en båttur och fågelskådning. Det är en längre bilresa från kusten, så många resenärer stannar över en natt.
Bra att veta
Bäst för: Kultur, hantverk och ett lugnare tempo.
Avstånd från El Sunzal: Cirka två timmar med bil.
Tips: Boka en indigoworkshop, så får du med dig en souvenir du har gjort själv.
När är bästa tiden att besöka El Salvador?
Det finns ingen dålig tid att besöka El Salvador, eftersom surfsäsongen pågår året runt och vattnet är varmt varje månad. Vilken tid som passar dig bäst beror på vilka vågor och vilket väder du är ute efter.
Torrperioden, från november till april, bjuder på soliga dagar och mindre, renare vågor. Det är perfekt för nybörjare och ger fri sikt på dagsutflykterna inåt landet. Regnperioden, från maj till oktober, ger större swell som erfarna surfare älskar. Regnet faller oftast sent på eftermiddagen eller på natten, och det är färre turister och lägre priser.
Är El Salvador säkert för turister?
Ja, El Salvador anses i dag generellt vara säkert för turister. Brottsligheten har minskat dramatiskt sedan 2022, och surfbyarna längs kusten är populära bland resenärer från hela världen, däribland många som reser ensamma. Använd samma sunda förnuft som du skulle göra var som helst, och kolla de senaste reseråden innan du åker. I vattnet ska du se upp för strömmar, grunda rev vid lågvatten och den starka solen!
Hur många dagar behöver du i El Salvador?
Du behöver minst en vecka, gärna två, i El Salvador för att hinna njuta av kusten och se de största höjdpunkterna. Landet är litet, så du kan bo på ett och samma ställe vid stranden och utforska vulkanerna, sjöarna och kolonialstäderna på dagsutflykter, utan att någonsin byta hotell.
Det är därför vårt surfcamp i El Salvador bokas för minst en vecka. Vi ligger perfekt till i El Sunzal, precis framför vågorna, fem minuter från El Tunco och nära landets bästa dagsutflykter. Välj det paket som passar dig och forma sedan din vecka eller dina veckor som du vill med våra tillval, oavsett om det betyder mer tid i vattnet eller mer tid att utforska.
Praktiska tips inför resan till El Salvador
Valuta: El Salvador använder amerikanska dollar, så ta med dollar hemifrån eller ta ut kontanter när du landar. Ha lite kontanter med dig till små restauranger och marknader.
Inresa: Visumreglerna beror på din nationalitet, så kolla de senaste inresekraven för ditt pass innan du flyger.
Ta sig hit: Flyg till San Salvadors internationella flygplats (SAL). Kusten runt El Sunzal ligger cirka 50 minuter bort, och vi erbjuder flygplatstransfer till vårt surfcamp.
Ström: Uttagen är av typ A och B, med två platta stift, och spänningen är 120 V. Packa alltså en reseadapter om dina prylar har en annan kontakt.
Kontanter vid kusten: Det finns bankomater i El Tunco, cirka fem minuter från campet.
Vatten: Kranvattnet är inte drickbart, så håll dig till vatten på flaska eller filtrerat vatten.
Packlista: Rashguard, surfleggings, surfhatt, revskor och revsäker solkräm. Lämna våtdräkten hemma!
Vanliga frågor om saker att göra i El Salvador
Upplev El Salvador med Lapoint
Vårt surfcamp i El Sunzal ligger precis framför vågorna, med boende vid stranden, pooler och en strandbar att komma tillbaka till efter varje session. Våra coacher får dig att surfa oavsett nivå, och mellan sessionerna finns yoga vid solnedgången, dagsutflykter till vattenfall och vulkaner och ett gäng likasinnade resenärer att dela varje våg och varje ögonblick med. Kom för surfen och åk hem med nya vänner, en kamerarulle full av solnedgångar och ett seriöst pupusaberoende. Vi längtar efter att se dig i vattnet!
NEWSLETTER
STAY UP TO DATE
Aude St-Cyr
About the author: Hi, I’m Aude, originally from Quebec, but the last decade has taken me across Europe and slowly closer to the ocean. I’m drawn to quiet streets, slow mornings, tiny bookstores, and the kind of places where you can lose track of time for a while. When I’m not travelling, you’ll usually find me surfing in Peniche, trying a new recipe, or wandering around with my analog camera, saving little pieces of life for later.
I write content for Lapoint, edit videos, and help grow our community, which means most days involve a mix of words, stories, people, and way too many tabs open at once!
Life goal? To take care of the people and places I love, stay curious, and never lose touch with my inner child.
Senaste blogginläggen
14 oktober, 2026